GREUTATEA NORMALA INSEAMNA SANATATE
Prea slab? Slabirea continua si relativ rapida poate sa apara dupa boli care se manifesta prin scaderea poftei de mancare.
Poate te-ai ingrasat prea mult? Retine: ingrasarea poate duce la obezitate; ea se instaleaza, de obicei, lent si este un proces de acumulare care dureaza uneori ani sau chiar zeci de ani.
Fie ca slabesti, fie ca, dimpotriva, simti ca ai luat in greutate peste limitele normale trebuie sa ai o atitudine sanatoasa: cantareste-te periodic si noteaza-ti rezultatele. Daca observi schimbari esentiale in greutate, chiar fara sa fi observat semne certe ale unei stari de rau, adreseaza-te imediat medicului tau!
Acum, in orice farmacie Centrofarm, poti incepe un stil de viata sanatos: cantareste-te periodic!
Greutatea corporala este o caracteristica ce determina aspectul unui individ, starea de sanatate fizica si psihica, precum si calitatea vietii.
Greutatea ideala este un indicator foarte precis al starii de sanatate si al riscului de imbolnavire in viitor. Fiecare organ si tesut contribuie cu o parte mai mica sau mai mare la greutatea pe care o ai la un moment dat.
Indexul de masa corporala (IMC) reprezinta masurarea masei corporale pe baza inaltimii. IMC ofera indicii foarte precise referitor la cat de sanatoasa este greutatea dvs., chiar daca nu va cunoasteti procentul de grasime corporala. Cei care au valori prea mari ale IMC prezinta un risc crescut de boli cardiovasculare, cancer, litiaza biliara, diabet zaharat etc. Chiar si persoanele cu valori mici ale IMC sunt supuse unor riscuri: scaderea memoriei si a imunitatii, anemia, hipotermia sau scaderea fortei musculare.
Formula de calcul a IMC este simpla: se imparte greutatea (in kg) la patratul inaltimii (in m).
- 18.5 sau mai putin - Subponderal
- intre 18.51 si 24.99 - Greutate normala
- intre 25.00 si 29.99 - Supraponderal
- intre 30.00 si 34.99 - Obezitate (clasa I)
- intre 35.00 si 39.99 - Obezitate (clasa II)
- 40.00 sau mai mult - Obezitate morbida
Greutatea se schimba intre 25 si 60 de ani iar masa musculara variaza. Inaltimea este insa baza de calcul.
Inaltimea si greutatea ideala |
|||
FEMEI |
BARBATI |
||
INALTIMEA (m) |
GREUTATEA (kg) |
INALTIMEA (m) |
GREUTATEA (kg) |
1,47 |
43,5 - 48,5 |
1,57 |
53,8 - 58,5 |
1,50 |
44,5 - 49,9 |
1,60 |
54,9 - 60,3 |
1,53 |
45,8 - 51,3 |
1,63 |
56,2 - 61,7 |
1,55 |
47,2 - 52,6 |
1,65 |
57,6 - 63,0 |
1,57 |
48,5 - 54,9 |
1,68 |
59,0 - 64,9 |
1,60 |
49,9 - 55.3 |
1,70 |
60,8 - 66,7 |
1,63 |
51,3 - 57,2 |
1,73 |
62,6 - 68,9 |
1,65 |
52,6 - 59,0 |
1,75 |
64,4 - 70,8 |
1,68 |
54,4 - 61,2 |
1,78 |
66,2 - 72,6 |
1,70 |
56,2 - 63,0 |
1,80 |
68,0 - 74,8 |
1.73 |
58,1 - 64,9 |
1,83 |
69,9 - 77,1 |
1,75 |
59,9 - 66,7 |
1,86 |
71,7 - 79,4 |
1,78 |
61,7 - 68,5 |
1,88 |
73,5 - 81,6 |
1,80 |
63,5 - 70,3 |
1,91 |
75,7 - 83,5 |
1,83 |
65,3 - 72,1 |
1,93 |
78,1 - 86,2 |
Clinici pentru consultatii :
Medic Line
Policlinica Medic Line Lira
Calea 13 Septembrie nr. 194-196 intersectia cu Str.Sebastian, sect.5 (langa Cinema Lira)
Tel.: 021/317.37.46; 021/319.35.10
Prpgram Luni-Vineri 7:30-20:00 Sambata 8:00-13:00
Policlinica Medic Line Baba Novac
Str. Baba Novac nr.2 sect.2 (langa Dispensarul Medical)
Tel.: 021/325.33.30; 021/325.33.33
Prgram Luni-Vineri 7:30-20:00 Sambata 8:00-13:00
